Rebefingas – sąmoningas kvėpavimas. Kas tai?

Rebefingas tai dvasinis kvėpavimas, dar žinomas kaip intuityvus energijos kvėpavimas, sąmoningas kvėpavimas. Rebefingas tai vienas aiškiausių, paprasčiausių ir efektyviausių dvasinio valymosi metodų, kai kvėpuojama atsipalaidavus, intuityviai pasirenkant ritmą, sujungiant įkvėpimą ir iškvėpimą. Žodis rebefingas ang. – rebirthing reiškia atgimimą, nes jo metu gimstama iš naujo – „tirpdomi“ blokai ir Tu gali transformuoti skausmingus išgyvenimus į kūrybą, laisvę ir džiaugsmą.

Rebefingo metu yra išlaisvinamos užstrigusios neigiamos emocijos, kurios saugomos kūno „atmintyje“. Kai šios emocijos integruojamos, o kvėpavimas ir energijos srautas tęsiasi, pasiekiamos gilios palaimos, aiškumo ir supratimo būsenos apie save ar konkretų klausimą, su kuriuo yra susiduriama. Galų gale, po rebefingo žmogus jaučiasi ramus, aiškus ir išlaisvintas. Rebefingas kartu su teigiamu mąstymu bei kitomis kūrybinėmis technikomis yra puikus įrankis saviugdai. Švelnus ir malonus, tačiau dinamiškas ir galingas, moko mus subalansuoti savo gyvenimą ir būti harmonijoje su savimi ir aplinka.

Rebefingo kvėpavimas yra labai transformuojantis įrankis, kuris padeda:

• Išmokti išlaisvinti savo fizinį ir emocinį kūną nuo traumuojančių ar slopintų patirčių
• Judėti nuo aukos pozicijos ir savarankiškai pasirinkti savo gyvenimą
• Integruoti anksčiau neprieinamas emocines, fizines, psichines ir dvasines energijas
• Išlaisvinti bet kokį neigiamą emocinį krūvį iš ląstelės atminties
• Įgyti aiškumo pačiame pagrindiniame lygmenyje
• Kurti sinergiją tarp savo emocinės ir dvasinės gerovės

REBEFINGO KILMĖ

1962 m. Leonard D. Orr atrado rebefingo kvėpavimo sistemą. Atradimas įvyko atsitiktinai, kai Leonard D. Orr ilgai maudėsi ir spontaniškai pradėjo kvėpuoti stipriu ritmu. Kai jis prisijungė prie ritmo, jis pastebėjo, kad pradėjo atsipalaiduoti ir labiau prisitaikė prie savęs. Tada jis pradėjo eksperimentuoti su kvėpavimu, kad geriau suprastų jo galią. Per savo tyrimus Leonard D. Orr sužinojo, kad galime kontroliuoti savo kvėpavimą ir, savo ruožtu, kontroliuoti save.

 „Žmonės patyrė ramybę, pranokstančią bet kokį supratimą. Iš skausmo ir įtampos jie įkvėpė atsipalaidavimą ir ramybę. Dauguma rebefingo kvėpavimo seansų yra fiziniai, emociniai ir dvasiniai. Žmonės iškvėpdami skausmą, įtampą, dramą ir traumas patiria atsipalaidavimą ir ramybę.“– Leonard Orr

Leonard D. Orr dirbo su šimtais žmonių, kad pamatytų rebefingo kvėpavimo jėgą. Atlikdamas nepriklausomus tyrimus, jis iš pirmų lūpų pamatė, kokią įtaką tokia praktika turėjo žmonėms. Galbūt vienas stulbinamiausių rezultatų buvo tai, kad tuos, kurie užsiėmė šiuo kvėpavimu, patyrė transformaciją per gydomąją galią. Pirminiai rebefingo kvėpavimo seansai vyko vandenyje, dažnai kubiluose ar voniose. Tačiau per savo studijas Leonard D. Orr išsiaiškino, kad ši praktika taip pat veikia ir ne vandenyje.

KAIP VEIKIA REBEFINGAS?

Kvėpavimas veikia kaip tiltas tarp sąmoningo ir nesąmoningo, tarp proto ir kūno. Kvėpavimą galime sąmoningai kontroliuoti, pavyzdžiui, pranajamos kvėpavimo pratimais, tačiau jei visą dieną negalvojame apie kvėpavimą, vis tiek kvėpuojame. Rebefingas veikia pagal principą, kad tarp psichinės ir fizinės savijautos ir kvėpavimo atvirumo yra tiesioginis ryšys. Atpalaiduojantis ir išlaisvinantis kvėpavimas pašalina įtampą kūne ir mintyse.

KAIP VYKSTA SEANSAS?

Seansas atliekamas gulint, atsipalaiduojant ir tiesiog kvėpuojant. Rebefingo instruktorius veda į lengvai sekamą kvėpavimo techniką, vadinamą „sąmoningu sujungtu sukamuoju kvėpavimu“. Procesas atskleidžia daugybę slopinimo sluoksnių ir nesąmoningų gynybos modelių, susiformavusių nuo gimimo ir per visą gyvenimą, kurie blokuoja malonumą ir gyvumą. Galima neutralizuoti ir integruoti bet ką kas pakyla į paviršių tiesiog kvėpuojant per tai, proceso metu išlaikomas supratimas ir žinojimas, kad yra saugu.

Viso užsiėmimo metu kvėpavimas yra raktas į:

• Nedelsiant suvokti problemas, kurios nukelia Tave atgal, o ne į priekį, ir jas paleisti
• Bet kokio pasipriešinimo ištirpdymas, kuris gali sulaikyti Tave nuo stiprybės ir esybės grynumo patyrimo
• Prisijungimą prie pagrindinės Tavo viduje esančios stiprybės, kuri yra gyvenimas
• Pripažinimą, kad idealios gyvenimo sąlygos yra įmanomos
• Senų įrašų, kuriuos reikia apdoroti atskleidimą

DAUGIASLUOKSNIAI SAVĘS ASPEKTAI

Rebefingo kvėpavimo procesas yra unikalus kiekvienam asmeniui, kuris tuo užsiima. Pamatysi, kad tai leidžia Tau įsijausti į daugiasluoksnius savęs aspektus: fizinį, protinį, psichologinį, dvasinį ir emocinį. Kadangi Tavo mintys formuoja Tavo tikrovę, būtina užtikrinti, kad žinotum visus šiuos aspektus. Svarbu atsižvelgti į kiekvieną aspektą ir užtikrinti, kad jie būtų visiškai sinchronizuoti. Kai tai darai per rebefingo kvėpavimo seansą įvyksta nuostabus pokytis. Pastebėsi, kad ši transformacija turi įtakos beveik kiekvienam Tavo kasdienio gyvenimo aspektui.

REBEFINGO MOKSLAS

Mūsų prisiminimai ir patirtis yra saugomi ir organizuojami atitinkamai smegenų Asociatyvinės Žievės ir Hipokampo dalyse. Amygdala yra primityvesnės smegenų dalies, kurioje saugomos emocijos ir jausmai, susiję su tais prisiminimais ir patirtimi, dalis. Kai patiriame ką nors naujo, kas pažadina mūsų pojūčius, Hipokampas bendrauja su Amygdalos sukauptomis emocijomis. Tai ieško panašios praeities patirties savo duomenų bazėje, kad atgaivintų panašią emocinę reakciją į naują patirtį. Savo ruožtu Amygdala siunčia šią informaciją P.F.C. (priekinė žievė – smegenų dalis, kuri priima sprendimus). Fiziniame lygmenyje tam tikras sprendimas priimamas atsižvelgiant į jausmus, susijusius su praeities patirtimi. Tokiu būdu, remiantis moksliniais tyrimais, labai mažai sprendimų iš tikrųjų priimami sąmoningai. Greičiau jie yra atsakas į jausmus, kurie atkuriami pagal mūsų sukauptą patirtį.

Rebefingo kvėpavimo technika veikia ląstelių lygmeniu, kad atskleistų, kada, kaip ir kodėl buvo saugomi praeities jausmai ir kaip mes juos atkuriame gyvenime pagal savo jutimo įvestį. Rebefingas yra visapusiška technika, kuri veikia mentališkai, fiziškai, dvasiškai, emociškai ir psichologiškai.

KĄ REIŠKIA TRANSFORMACIJA REBEFINGO KONTEKSTE?

Nors mes jau esame geriausia versija – geriau sakyti, kad įkūnijame savo geriausią versiją – tačiau ją slepia socialinis sąlygojimas, vaikystės prisitaikymas, stresas, disfunkcija, traumos ir daug daugiau. Mūsų ankstesnė patirtis iš įvairių mūsų gyvenimo sričių: gimimo, vaikystės, mokyklos, santykių su tėvais ir kitais reikšmingais suaugusiaisiais, intymių santykių, net praėjusių gyvenimų, dažnai slepia tikrąsias mūsų versijas. Turime leisti sau išsilaisvinti. Turime pasirinkti išlaisvinti savo geriausią versiją.

Paprastai tai, ko turime atsisakyti, yra tam tikri ribojantys įsitikinimai, pagrįsti mūsų praeities patirtimi, emocijomis, susijusiomis su tomis patirtimis, ir modeliais (mintys ir emocijos), kuriuos vėliau įsirėžė į fizinį kūną. Visa tai laikosi mūsų giliame ląstelių lygyje. Pagrindinės ribojančių įsitikinimų priežastys yra pagrįstos kai kuriais esminiais išgyvenimais. Kadangi skirtingos sritys yra susijusios ir tarpusavyje susijusios, tų įsitikinimų poveikį galima aptikti ir kitose srityse. Turime leisti išnykti visiems tokiems įsitikinimams, kurie yra mažesni už mūsų jau tobulą, švytinčią, mylinčią ir mylimą prigimtį – ir tai darydami; mes tampame geriausia, tikriausia savęs versija.

Viena iš priežasčių, dėl kurių rebefingas yra toks galingas, kad tai yra laipsniškas ir sistemingas kiekvienos srities nuskaitymas, siekiant sužinoti ir suprasti, kur yra mūsų šešėlinės dalys. Rebefingas sutelkia dėmesį į jų integravimą ir leidžia įvykti transformacijai.

Mano istorija, – kaip susipažinau su rebefingu ir kaip jis man padėjo?

Rebefingo kvėpavimas yra tik vienas iš būdų, kaip pagerinti savo dvasinę ir protinę savijautą. Šis kvėpavimas yra galingas ir transformuojantis. Tai gali pakeisti įvairiapusius Tavo būties aspektus.

Jei Tave domina ši holistinė praktika NERIAM aš vedu individualias ir grupines sesijas Vilniuje:

DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI: REBEFINGAS

A T S I L I E P I M A I

Atsiliepimas po 1 rebefingo sesijos:

„Atėjau nieko nesitikėdama, be lūkesčių, teko dalyvauti rebefingo sesijose – bet šįkart buvo taip kitaip. Muzika, kvapai, vedimas, viskas taip susiliejo ir atsidūriau kvėpavimo metu kažkokioje erdvėje kur dar neteko būti, ir tai buvo ir baisu, bet ir maloniai jaudino. Šiandien atsikėliau ir atrodo krūtinės srityje kažkas atsirakino, atrodo galiu įkvėpti labiau. Ačiū tau labai, tikrai dar sugrįšiu, labai nustebino ši praktika, jaučiuosi tarsi kažką atrakinusi viduje!“ – Kristina

Atsiliepimas po 2 rebefingo sesijų:

„Rebefingas pas Žydrūnę yra labai gyli patirtis ir mano didžiausia rekomendacija sudalyvauti. Rebefingo pagalba patyriau tyriausią savo energiją, stiprią galią savyje, kuri buvo pažadinta dėl šios kvėpavimo praktikos. Taip pat tai yra gilus poilsis. Ir viso to nebūtų be rūpestingo Žydrūnės vedimo. Verta tai išbandyti! Taigi, kviečiu pas Žydrūnę!“ – Giedrė

Atsiliepimas po 3 rebefingo sesijų:

Rebefingo metu – pradžioje buvo sunku kvėpuoti, nejaučiau to kvėpavimo malonumo, sukosi daig minčių galvoje, kūnas drebėjo, buvo ašarų, prisiminimų ir labai gilus atsipalaidavimas. Pirmas kartas po rebefingo – sukosi stipriai galva, buvo jausmas nemalonus, bet tuo pačiu ir palengvėjimas, bet praėjus kelioms dienoms po kvėpavimo – jaučiau didelį pasididžiavimą savimi ir džiaugsmą, pajaučiau, kad iškvėpavau sukauptą stresą, emocijas ir skaudulius. Antras kartas, kai patyriau rebefingą – buvo visiškai kitoks, jau buvau drąsesnė, žinojau, ko galiu tikėtis, nors, buvo pasakojama, kad kiekvienas kartas vis kitoks, potyriai skirtingi, bet aš nebijojau ateiti, būti savimi, jausti save. Šio kvėpavimo metu jaučiau didelį, didelį dėkingumą ir ašaros buvo jautrumo, jaučiau šilumą, jaukumą ir begalinį palaikymą. Šis kartas buvo jautrus, labai jautrus, po kelių dienų – palengvėjimas, atėjo daug suvokimų, atsakymų į man neduodančius klausimus, ramybės. Na, o trečias kartas – buvo dar kitoks. Ir kaip taip skirtingai gali būti, sš nežinau, bet šis kartas – labiausiai nustebino – ir verkiau, ir juokiausi, ir kaitau, ir purtė šaltis, ir visiškai šlapias kūnas buvo, bet.. koks atsipalaidavimas atėjo, kokia ramybė, koks dėkingumas, tiesiog, tuščia galva išėjau, kai leidau sau visiškai būti savimi, išjausti, paleisti, ir patirti save.

Aš esu labai laiminga, sutikusi Žydrūnę, jei norite patirti – laisvę, meilę, dėkingumą, pagalbą, priėmimą, šviesą, ramybę bei atrasti save kitaip – labai rekomenduoju. Žydrūnė, kuri turi tiek meilės, dėkingumo, noro padėti, skleisti tinkamas ir veikiančias energijas, kurios gydo, sušildo, pripildo daug saulės ir šilumos. Jos jaukumas, juokas ir spindinčios akys, pripildo erdvę tiek daug gėrio, tiek jaukumo ir šilumos, kad reikia TAI PATIRTI, kartais sunku ir suprasti bei rinkti tinkamus žodžius apie šią kelionę, šios kelionės vedlę. Ačiū, Tau, Mieloji, kad Tu esi ir galiu tai patirti su TAVIMI. – Agnė

Atsiliepimas po 4 rebefingo sesijų:

„Žydrūnę atradau netikėtai, tačiau tuo laiku kai man labiausiai reikėjo. Niekada anksčiau nebuvau net girdėjusi apie rebefingą, tačiau viskas ateina tuomet, kai žmogui tuo labiausiai reikia. Ji vedė (ir vis dar veda:) mane intuityvaus kvėpavimo keliu, kaip keistai beskambėtų, tačiau per šias sesijas aš surinkau save iš gabaliukų bei pradėjau geriau pažinti, o labiausiai patinka tai, jog po šios sesijos aš surandu vidinę ramybę (lengvumą). Visiems rekomenduoju, kas domisi rebefingu, pasirinkti Žydrūnę vesti šiuo keliu!“ – Ingrida

Atsiliepimas po 5 rebefingo sesijų:

„Kai Žydrūnė pasiūlė prisijungti prie rebefingo sesijų dvejojau, nes buvo negirdėta ir nepažįstama, baugu. Ir iš viso, kas tas rebefingas?! O šiandieną po 5 sesijų sakau, kad noriu dar! Sąmoningas kvėpavimas man padėjo atsipalaiduoti, nuraminti savo mintis, parodė, kaip atsipalaiduoti esant stresui ir leido susivokti kai kuriose situacijose.. Ir visa tai tik kvėpuojant!⁣ Ačiū, Žydrūne, už įdomią ir naudingą patirtį, kurią pratęsime ir toliau!“ – Gintarė

Atsiliepimas po 6 rebefingo sesijų:

„Labai retai kada rašau atsiliepimus, bet neparašyti apie rebefingo sesijas būtų neteisinga, nes manau žmonės turi sužinoti kokia magija yra rebefingas ir Žydrūnės duo!  Taip nutiko, kad mokytojas surado mokinį, o aš neišsigandau ir nėriau į save, į nepažįstamus klodus, ir nepatogumą. Sąmoningas kvėpavimas tai lyg priklausomybė (gerąja prasme). Tiek neišjaustų jausmų, šviesos, minčių ir kaskart vis kitokių būsenų. Žydrūne, ačiū, kad supažindinai su šia praktika, Tu esi nuostabi mokytoja ir aš nuoširdžiai vertinu Tavo atsidavimą, palaikymą, pastebėjimus ir Tavo laiką. Esu be galo dėkinga, kad taip kantriai priėmei po savo rebefingo sparnu, kai man labai skaudėjo ir buvo tikrai nelengvas laikotarpis. Jis ir toliau toks ne iš lengvųjų, bet tikrai, atrodo, kažkas prasivalė, nauja energija atėjo bekvėpuojant, šviesoj pasiplaukiojau ir pasidarė daug lengviau. Rebefingas – tai jėga, kuri išbudina, prajudina ir mano atveju, atrodo lyg prasibroviau pro mane sukausčiusiais baimes ir pajutau malonumą nepatogume. Pažinti save yra tikra dovana ir rebefingas yra stipriausia mano bandyta praktika!“ – Simona

————

Žydrūnė Žemaitytė – sertifikuota rebefingo (sąmoningo kvėpavimo) instruktorė, sąmoningumo trenerė, vidinių transformacijų mentorė, intuityvi astrologė, „Žmogaus Dizaino“ praktikė, emocijų paleidimo, moterų ratų ir kakavos ceremonijų vedlė. Reiki, ThetaHealing®, Angelų ir Kristalų Gydymas.

Praktikuoja rebefingą jau 4 metai, pravedusi daugiau nei 300 sesijų.

Patyrusi daug vidinių ir išorinių transformacijų įkvepiu žengti savo keliu, pamatyti gyvenimą iš pozityvesnio taško, gyventi sąmoningiau, atsiriboti nuo neigiamų modelių ir prisijungti prie tikrojo savęs. Skatinu atrasti harmoniją viduje ir išorėje, priimti ir mylėti save besąlygiškai. Veiklos sritis – praktikos orientuotos į Širdį, sąmoningas Sielos augimas (sąmonės plėtra), darbas su pasąmone.

DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI: REBEFINGAS

Kas yra sąmoningas energijos kvėpavimas?

Tai paprastas kvėpavimo ritmas, kurį natūraliai atliekame būdami kūdikiai ir gilaus miego viduryje. Išmokti šį ritmą reiškia dar kartą išmokti, kaip kvėpavome vaikystėje. Įvaldę šį paprastą gebėjimą, bendradarbiaujame su pačiu natūraliausiu žmogaus gyvybingumo ir sveikatos procesu, kurį užaugę nejučiomis praradome. Tai paprastas ritmas, sujungiantis įkvėpimą su iškvėpimu, tokiu būdu, kuris efektyviausiai išjudina energiją kūne.

Ar tai hiperventiliacija?

Ne. Hiperventiliacija yra nevalingas reiškinys, o sujungtas sąmoningas kvėpavimas yra savanoriškas ir kontroliuojamas. Klientas turi toliau kvėpuoti, kad galėtų tęsti seansą, tai yra apgalvotas procesas, kuriam reikalingas kliento įsipareigojimas ir ketinimas.

Kas negali daryti rebefingo, kokios kontraindikacijos?

– Aukštas krausjospūdis
– Širdies stimuliatoriai
– Psichikos sutrikimai
– Laikotarpis po infarkto, insulto (ne mažiau kaip 5 mėn.)
– Laikotarpis po po sunkių operacijų (ne mažiau kaip 3 mėn.)
– Kvėpavimo organų sistemos ligos
– Epilepsija, smegenų kraujotakos sutrikimai, centrinės nervų sistemos ligų (neurologinės ligos)
– Nėštumas

Kodėl reikia mokytis kvėpuoti?

Dauguma mūsų praradome natūralų gebėjimą kvėpuoti. Daugelis žmonių nežino apie savo ribotą kvėpavimą, kol nepatiria pirmojo kvėpavimo seanso. Pirmas kvėpavimo seansas – maloni staigmena. Daugelis žmonių teigia, kad pirmieji 5-10 užsiėmimų yra nuostabiausi fiziniai, emociniai ir dvasiniai išgyvenimai jų gyvenime. Atrodo, kad kiekviena neigiama mintis ir patirtis, kurią turime gyvenime, riboja mūsų kvėpavimo gebėjimą. 

Kaip veikia sąmoningas kvėpavimas- rebefingas?

Kvėpavimas veikia kaip tiltas tarp sąmoningo ir nesąmoningo, tarp proto ir kūno. Kvėpavimą galite sąmoningai kontroliuoti, pavyzdžiui, pranajamos kvėpavimo pratimais, tačiau jei visą dieną negalvojate apie kvėpavimą, vis tiek kvėpuojate. Rebefingas veikia pagal principą, kad tarp psichinės ir fizinės savijautos ir kvėpavimo atvirumo yra tiesioginis ryšys. Atpalaiduojantis ir išlaisvinantis kvėpavimas pašalina įtampą kūne ir mintyse.

Kaip rebefingas lyginamas su kitomis kvėpavimo formomis?

 Yra daug kvėpavimo formų ir kiekviena turi tam tikrą tikslą. Pavyzdžiui, „kvadrato kvėpavimas“ naudojamas nusiraminimui, „Wim Hof“ – kūno meistriškumui ir jėgai, „ugnies kvėpavimas“ – šilumos generavimui kūne.

Rebefingas dažniausiai naudojamas gydant traumas. Rebefingas taip pat gali išgydyti fiziniu, psichiniu, dvasiniu ir energetiniu lygmenimis. Pagrindinis dėmesys skiriamas atsipalaidavimui, budrumo palaikymui ir kvėpavimui. Kūno ir kvėpavimo intelektas susijungia su pranos srautu, kad išvalytų ir subalansuotų kūną, protą ir dvasią. Pagrindinė instrukcija yra kvėpuoti per sudėtingas emocijas, traumuojančius prisiminimus ir kūno pojūčius, kad pasiektumėte ramybės ir palaimos būseną. Nors gali įvykti katarsinis paleidimas, tai nėra tikslas. Vyksta natūralus energijos ciklas. Rebefingas taip pat sutelkia dėmesį į kvėpavimą, kol pajuntama, kad šis ciklas yra „užbaigtas“.

Kas daro rebefingą?

Rebefingas yra kelionė laisvės link. Tačiau į laisvę kliūčių yra daug ir įvairių, ir būtent šios kliūtys verčia žmones ieškoti rebefingo.

⪢ Santykių sunkumai ar modeliai, kurie kartojasi kiekvienuose santykiuose
⪢ Nežinojimas, kas Tu esi ir ko nori
⪢ Savo galimybių neišnaudojimas
⪢ Įstrigimas būtyje, kurią pabrėžia pastangos įtikti kitiems
⪢ Stresas
⪢ Lėtinis skausmas
⪢ Su darbu susijusios problemos
⪢ Depresija, fobijos, nerimas potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
⪢ Save naikinantys modeliai
⪢ Drovumas ir žema savivertė, nepasitikėjimas savimi
⪢ Bendras nepatenkinimas dėl kiekvieno gyvenimo aspekto
⪢ Nesugebėjimas jausti / blokai
⪢ Tiesiog norisi geriau pažinti save ir labiau džiaugtis gyvenimu
⪢ Priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio

Ar rebefingas padeda įveikti nerimą?

Taip. Gilus atsipalaidavimas yra pagrindinis rebefingo elementas. Rebefingas suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri sukuria pusiausvyrą ir atstatymą. Rebefingas gali padėti nervų sistemai atsistatyti, persitreniruoti ir išgyti, iškraunant įtampą. Rebefingas yra veiksmingas norint pasiekti ir išspręsti pagrindines nerimo priežastis. Dauguma žmonių seanso pabaigoje patiria gilią ramybę ir atsipalaidavimą visais lygiais.

Ar kvėpuoti rebefingo būdu yra saugu?

Rebefingas turi įgimtą savireguliacijos mechanizmą. Nepriklausomai nuo to, kokie paviršiai jums gali būti sudėtingi, tačiau jų niekada nėra daugiau, nei galima saugiai integruoti. Nebūtinai turite suprasti ar peržiūrėti tam tikrus įvykius kaip nuotraukas ar mintis, visas procesas turi savo įgimtą intelektą. Kvėpavimas suteiks tai, kas jums svarbiausia šią akimirką, leis jums žengti kitus žingsnius, kad taptumėte sveiki ir laimingi.

Koks yra fiziologinis rebefingo paaiškinimas?

Kvėpuodamas be pertraukų jūsų kūnas pasisavina daugiau deguonies nei įprastai, o tai keičia jūsų smegenų CO2 lygį. Jūs patenkate į savo paties sukeltą transo būseną (neįprastą sąmonės būseną), kurioje prisiminimai, vaizdiniai, emocijos ar kūno pojūčiai gali pakilti, kad būtų peržiūrėti, išlaisvinti ir integruoti. Rebefingo galia yra ta, kad šioje būsenoje jūs esate patyrėjas ir praeities įvykių, kurie gali iškilti, stebėjimai leidžia jums išlaisvinti ir iš naujo interpretuoti tai, kas nutiko praeityje iš naujai suvokiamos ir naujos perspektyvos. Per sąmoningą sujungtą kvėpavimą jūs kaupiate gyvybės jėgą (prana, chi, ki), kuri pradeda laisvai judėti per jūsų kūną (išgyvenama kaip dilgčiojimas, energijos veržimasis ar bangos). Tai sušvelnina jūsų keturių kūnų (fizinio, emocinio, psichinio ir dvasinio) energetinės sistemos sukauptus užsikimšimus (blokus), tuo pačiu dirbant visuose keturiuose lygiuose. 

Ką daryti, jei patyriau traumuojantį gimdymą ar traumuojančią gyvenimo patirtį ar galiu užsiimti rebefingu, ar saugu kvėpuoti?

Rebefingo praktika padeda saugiai perkelti tokių įvykių energetinius pėdsakus iš jūsų energijos lauko ir netgi pakeisti su juo susijusius neurologinius modelius – tai gali tiesiogine prasme pakeisti jūsų smegenis ir pakeisti tai, kaip prisimenate dalykus, teigiamu ir gyvenimą gerinančiu būdu (pvz., mažiau įstrigęs sustingusiose ar baimės būsenose, mažiau sudirgintas žmonių ir „gyvenimo“ ir padidėjęs gebėjimas ramiai priimti sprendimus ir judėti į priekį). Jeigu esate patyręs gilias traumuojančias patirtis rekomenduoju pirmas sesijas individualias – kad turėtumėte visišką palaikymą tik jums seanso metu.

Kaip pasiruošti pirmajai kvėpavimo sesijai?

Nevalgyti prieš sesiją 1,5-2 val. Jeigu ilgą laiką nevalgėte dienos meu labai rekomenduoju pavalgyti 2-3 val. prieš seansą, kad nekiltų stiprus alkio jausmas; rekomenduoju lengvą maistą, nepersivalgyti. Apsirengti patogiai. Nesikvėpinti. Ir kiti patarimai – turėti atvirą protą, paleisti lūkesčius. Bet kokios emocijos, mintys ir pojūčiai kurie kils užsiėmimo metu – jie yra laikini. Kol ir toliau kvėpuosite susietai, ne pauzių, emocijos ir mintys transformuosis, ištirps ir išsispręs.

Kaip vyksta seansas? Kiek laiko užtrunka?

Susitikę pirmą kartą aptarsime kas yra rebefingas ir kas gali įvykti jo metu. Pradėsime rebefingo sesiją, sesija atliekama gulint. Jūs išmoksite sąmoningai susieti savo kvėpavimą, kad tarp įkvėpimo ir iškvėpimo nebūtų pauzių. Kvėpavimas yra pilnas ir taip pat atsipalaidavęs. Įkvėpiant išsipučia pilvas, pasikelia krūtinė. Akcentuojamas įkvėpimas į krūtinę. Iškvėpimas su paleidimu. Lėtai būsite vedamas ir atrasite savo ritmą, ir kvėpuosite šiek tiek greičiau ir giliau, nei esate įpratęs. Kvėpavimo sesija trunka maždaug 40-50 minučių. Seanso dalis baigiama 10-15 minučių trukmės atsipalaidavimo – integracijos etapu.

Kaip sužinoti, ar teisingai kvėpuoju?

Fasiliatorius visą laiką yra su jumis, kad padėtų jums ir palaikytų jūsų procesą bei bendrą kelionę. Jei jums prireiks tolesnių nurodymų dėl kvėpavimo fasiliatorius švelniai paragins jus grąžinti į teisingą kvėpavimo būdą.

Kam reikalingas kvėpavimo vedlys?

Jis sukuria saugią erdvę kvėpavimui. Pats vedlys yra galingas kvėpavimo katalizatorius. Viso seanso metu duoda patarimus dėl kvėpavimo ritmo, tempo ir kitų parametrų. Stiprus kvėpavimo srautas, praeidamas mūsų kūną, gali iškelti bauginančius fizinius ir emocinius pojūčius, kadangi atsikratome senų elgesio modelių, įtampų ir kvėpavimo seanso vedlys moko, kaip neskausmingu, netgi maloniu būdu tai paleisti, išgryninti, integruoti. Po individualaus seanso pagalba patarimais dėl jūsų konkrečių situacijų, patyrimų.

 

Ko tikėtis kvėpavimo seanso metu?

Rebefingo sesijos metu žmogus pradeda jausti įvairius fizinius pojūčius, kuriuos medikai kartais priskiria hiperventiliacijai. Visdėlto svarbu suprasti, jog jei praktika atliekama profesionaliai, tai nėra hiperventiliacija. Kai sąmoningai kvėpuojama rebefingo metodu pradedama jausti dilgčiojimus ir virpesius kūne, tuomet užsistovėjusios energijos sluoksnis sujudinamas ir pereina iš latentinio į aktyvųjį. Šie ir kiti žemiau išvardinti pojūčiai atsiranda dėl daugybės metų trukusios subventiliacijos. Tai neteisingo kvėpavimo įpročių pasekmė.

Kvėpavimo metu pasiekus pasąmonę žmogus pradeda jausti / suvokti ten esančias programas, negatyvius ar pozityvius prisiminimus. Patirtis gali skirtis kiekvieną kartą. Patirčių spektras svyruoja nuo fizinių skausmo ar malonumo pojūčių, užsikimšimų išlaisvinimo per šilumos ar energijos judėjimą iki emocijų (liūdesio, pykčio ir kt.). Gali būti realizuojami neveikiantys minties modeliai arba naujos minties jungtys ir įžvalgos, ir gilimi patirti gilūs dvasiniai ar energetiniai išgyvenimai.

Rebefingo sesijos metu galimi patirti pojūčiai:

⪢ Dilgčiojimai ir vibracijos pojūčiai kūne, ypač delnuose
⪢ Raumenų traukuliai, virpulys
⪢ Laikinas mėšlungis, paralyžius
⪢ Galvos svaigimas, galvos skausmas
⪢ Zvimbimas ar skambėjimas ausyse
⪢ Pykinimas
⪢ Burnos, nosies džiūvimas
⪢ Didelis prakaitavimas, karščio bangos / šalčio bangos
⪢ Stiprūs energijos srautai
⪢ Nerecionalūs baimės jausmai
⪢ Verksmas / juokas
⪢ Buvimo ne kūne patirtis
⪢ Orgazmo patyrimas visu kūnu

Ar seansai kada nors būna skausmingi?

Sąmoningas kvėpavimas yra visiškai nekenksmingas, kiekvieno užsiėmimo metu patiriama ramybė, atsipalaidavimas ir užplūsta visą žmogaus kūną šviežia gyvybinė energija. Tačiau žmogaus protas ir emocijos kai kuriems žmonėms gali sukelti skausmą seanso metu, kai yra paleidžiamos mintys ar emocijos. Skausmą dažniausiai sukelia žmogaus baimė. Leonard d. Orr skausmo apibrėžimas yra pastangos prisirišti prie neigiamos minties. Seanso metu galima toliau kvėpuoti šiuo skausmu. Kiekvienas turi gyventi su savo protu, emocijomis ir giliu skausmu, nesvarbu, ar mokomės kvėpuoti, ar ne. Žmonės, išmokę šio paprasto kvėpavimo džiaugsmo, visada turi būdą sumažinti skausmą. Kvėpavimas yra puikus gydytojas. Skausmas, kuris gali atsirasti seanso metu, yra iškvėpuojamas, paleidžiamas. Dažnesnė problema – malonumas… Daugelis žmonių teigia, kad per pirmuosius 10 seansų, kurie gali užtrukti ilgiau nei valandą, pajuto visišką dieviškojo kūno pasitenkinimą. Dauguma pasakoja, kad jaučia ramybę, kuri pranoksta bet kokį supratimą ir trunka daug valandų, kartais dienų ir savaičių. Daugeliui žmonių sunku priimti tiek daug džiaugsmo ir ekstazės.

Mes kvėpuojame 24 valandas per parą. Sąmoningas energijos kvėpavimas yra absoliučiai būtinas fizinei ir emocinei sveikatai, o taip pat ir maloniai žmogaus egzistencijai. Sąmoningas energijos kvėpavimas dažnai vadinamas biologiniu Dievo Meilės patyrimu. Žmonės, kurie kažkada jo išmoko, turi nuostabią priemonę ir gali ją naudoti bet kada.

Kokia rebefingo nauda?

⪢ Sumažina stresą ir padidina energiją, gyvumą ir gerovės jausmą.
⪢ Išleidžia toksinus iš kūno ląstelių: 70% toksinų išsiskiria per patį kvėpavimą!
⪢ Leidžia saugiai ir švelniai pakilti senoms emocijoms, prisiminimams ir praeities traumoms.
⪢ Prieinama prie nemalonumų šaltinio ir jį transformuoja, suprantant pagrindines minčių ir įsitikinimų sistemas, kurios pritraukė nepatogumus.
⪢ Iššaiškina santykių / intymumo problemas ir palaiko, kad priimtumėte ir išgydytumėte senas apleidimo, praradimo ir atstūmimo žaizdas.
⪢ Didina srautą, lengvumą, džiaugsmą ir malonumą gyvenime ir santykiuose.
⪢ Prieinama prie išplėstinių sąmonės būsenų, įskaitant aukštesnį vadovavimą ir aiškumą apie savo kelią ir gyvenimo tikslą.
⪢ Palaiko ribojančių minčių, modelių ir atspaudų paleidimą iš gimimo, vaikystės ir praėjusių gyvenimų.
⪢ Stiprina kūrybiškumą ir išraišką.
⪢ Išgydo jūsų įsivaizduojamo atskyrimo žaizdą (mes esame vienis).
⪢ Leidžia pajusti ryšį su savimi, Žeme ir visomis būtybėmis.
⪢ Padidina vidinės ramybės ir atsidavimo patirtį.
⪢ Peržengia protą ir emocijas ir palaiko tiesos pažadinimą, kas Tu iš tikrųjų esi.

Ką daryti po sesijos, kokie galimi simptomai po:

Tai laikas, kurį aš vadinu „dvasine detoksikacija ir persikrovimas“. Galima jausti skirtingus skausmus kūne, skirtingus pojūčius, galite būti itin emocingi (nuo žemumų iki aukštumų). Kai kurie žmonės visiškai nieko nejaučia (priklausomai nuo seanso stiprumo ir jūsų situacijos, istorijos).  Po seanso rekomenduojama nevartoti alkoholio, nerūkyti, nevalgyti daug cukraus turinčio, miltinių pateikalų ir kepto maisto. Dėl visų šių dalykų jūsų kūnas bus rūgštesnis ir trukdys visam valymosi proceso potencialui. Gerti daug vandens, kad drėkintumėte kūną, nes tuomet jūsų kūno energijos sistema gali judėti optimaliau. Vanduo ir sveikas maistas yra labai svarbūs. Taip pat naudinga šiek tiek ramiai praleisti laiką rašant dienoraštį, vaikštant gamtoje, pasimėgauti vandens procedūromis, nes jūsų kūnas ir toliau apdoros seanso metu patirtus išgyvenimus (jeigu sesija su energetiniu gydymu – aktyvacija – apdoros ir energetinio gydymo seansą) tad galite turėti tam tikrų įžvalgų ir daugiau proto aiškumo.

Kiek laiko turi praeiti tarp seansų?

Geriausia, kad praeitų 5-7 dienos, skiriant laiko integracijai po kiekvieno seanso. 

Ar galiu praktikuoti rebefingą pats?

Prieš bandant savarankiškai, rekomenduojama pereiti mokymus su apmokytu specialistu. Šis procesas gali būti psichologiškai ir emociškai galingas ir gali nustebinti savo gilumu. 

Kuo skiriasi grupiniai užsiėmimai nuo individualių užsiėmimų?

Kai kurie žmonės gauna vertę iš grupių, o kiti nori individualių užsiėmimų; vieniems lengviau atsipalaiduoti didelėje grupėje, kitiems – mažoje, ar vieniems. Tai asmeninis pasirinkimas. Rekomenduoju pradedantiesiems pradėti nuo individualių užsiėmimų dėl aukštos kokybės asemeninio palaikymo visos patirties metu.

Ar įmanoma rebefingas nuotoliniu būdu ar yra rizika?

Manau, tam tikri kvėpavimo pratimai įmanomi, bet aš nematau šios praktikos kaip nuotolinės – ši praktika reikalauja gyvo dėmesio, atidumo, palaikymo prisilietimu. Rebefingas – stipriausia tantrinė praktika, stipriausias valymosi įrankis, tai reikalauja patyrusio vedlio palaikymo. Rebefingo sesija apima gilias patirtis visais lygmenimis, sesijos metu iškraunama įtampa, gali pakilti (nežinomos, pakastos giliai pasąmonėje!) vaikystės traumos, kiti skauduliai, baimės, pyktis, kitos stiprios emocijos su verksmu. Vedlys padeda kvėpuotojui palaikyti kvėpavimo ritmą, ‘kvėpuoti per’ sunkumus, jeigu pakyla kažkas baisaus ar skausmingo – nuramina, palaiko; sesijos metu gali išgasdinti nepatirti fiziniai potyriai, gali pakilti skausmas, tai gali šokiruoti. Vedlys taip pat palaiko kvėpuotoją, kad jis neužmigtų sesijos metu. Sesijos metu vedlys palaiko kvėpuotoją prisilietimu, aš  stipresniuose renginiuose ir pasirinktinai individualiose sesijose palaikau ir energetiškai. Vedu rebefingo sesijas tik gyvai, Vilniuje, bet atlieku energetinio gydymo sesijas nuotoliu, į kurias įeina trumpos kvėpavimo praktikos, siekiant atsipalaiduoti, paleisti emocijas.

Norint kuo geriau išnaudoti rebefingo privalumus, ypač dirbant su giliai įsitaisiusiomis traumomis, rekomenduojama ilgą laiką dalyvauti privačių užsiėmimų serijoje, suteikiant galimybę integruotis tarp kiekvienos sesijos, rekomenduojama 10-20 sesijų. Imant sesijų paketą, norint patirti kelionę dviese ar grupėje taikoma nuolaida.

Šiuo metu nuolaida individualiems sesijų paketams – išpildyti iki birželio 27 d.! 

3 rebefingo sesijos – 

3 rebefingo sesijos su energetiniu gydymu / apvalymu – 

Rebefingo sesija dviems su kakavos ceremonija –  

REGISTRACIJA

El. paštas: fowinglow11@gmail.com
Tel. nr. +370 629 05010

Neriam ~

Flow In Glow | Žydrūnė 

Kaip susipažinau su rebefingu ir kuo jis man padėjo?

Na, pradėkime nuo pradžių.

Buvo 2019 m. vasara, buvau visai neseniai išėjusi iš darbo, kad įgyvendinčiau savo planus, svajones, kad daugiau mokyčiausi, sekčiau savo Širdies troškimais. Tačiau jaučiausi užblokuota, nors ir žinojau ko bijojau ir ko bijau, vistiek mano visas kūnas priešinosi, jaučiau, kad jis pasiduoda baimei.

Aš turėjau labai didelį Gerklės čakros bloką, apie tai pasidalinau savo nemokamoje knygoje, kurią gali rasti pasapudęs čia: El. knyga „Pasitikėk savo balsu“.

Kai mintys pulsuoja baime tuomet yra duodamas signalas kūnui, išsiskiria adrenalinas, gyvybinė energija tarsi sustingsta, pasiduoda baimei, ir visas organizmas tuomet veikia baimei… Jeigu tam priešinsiesi tai sukels dar blogesnius simptomus. Tokiu atveju reikia nerti giliau, ir ieškoti baimės gilesnių priežasčių.

Jaučiausi kaip Alisa iš Stebuklų šalies, nežinanti ar gerti gėrimą ir sumažėti ar gerti gėrimą ir padidėti, ar bėgti iš urvo, ar pradėti verkti. Na, verkiau, leidau sau valytis,… Reikėjo man iškelti labiau visas emocijas ir baimes į paviršių. Aš tai žinojau, bet kai esi užstrigęs, na, esi užstrigęs. Tuomet jaučiau rašymo bloką, buvo nemiga, apetito netekimas, žinoma ir dėl to atsiradęs nuovargis, mieguistumas, motyvacijos nulis…

Mano įrankiai man padėjo, – rašymas, meditacijos, afirmacijos, Taro ir orakulo kortos, bet šį kartą jaučiau, kad tai nepadės, man reikia kažko… kitaip.

Jaučiau, kad Širdis tarsi slepiasi, kažko bijo.

O aš bijojau, kad pranyks visi sapnai, kad nebejausiu, o užstrigimo būsenoje būtent taip ir būna – nieko, jokių vizijų, jokios intuicijos, jokių sapnų, tik retkarčiais išlenda sinchronizacijos tokios nulėpusios…

Sapnanau tuomet nuostabų saulėlydį, atrodo tokio net nesu mačius realybėje, tik sapnuose. Dangus ryškiai rožiniai raudonas su oranžiniais dryžiais. Aš stoviu, ir geriu tą visa vaizdą į save. Matau daug medžių ir ryškiai rožinėmis smulkiomis gėlėmis, jos žiba, žaižaruoja, pulsuoja. Jaučiu, kad sapnuoju, jaučiu šiltą vėją, kuris man kutena skruostus, užuodžiu gėlių kvapą, kuris vinguriuodamas per šnerves kutena man širdį savo minkšta vibracija. Matau tolumoje vaikščiojančias kelias raganas, su tomis juokingomis smailėjančiomis kepurėmis, ir juodomis suknelėmis iki žemės. Aš prieinu arčiau ir pamatau samanų pievą, paliečiu koja ir ji pusiau susmenga. Matau pentagramą samonose, o virš jos vielos susiraizgiusios, irgi pentagramos formos, ir kai dedu koją į vidų tos vielos pranyksta ir samanos pradeda šildyt man koją, jaučiu elektros impulsus, ir matau, kaip samanos toje vietoje pradeda keisti spalvą, toje vietoje ryškėja rožinė spalva. Aš padarau taip kelis kartus, jaučiu virpulį kūne, ir vaikišką smalsumą.

Tuomet nuėjau į pirmą  rebefingo – sąmoningo kvėpavimo sesiją. Ėjau smalsumo vedama, norėjau pašalinti blokus, o ir sunku užmigti buvo, tad perskaičius, kad tai padeda įveikti nemigą iškart užsiregistravau.

Atsiguliau į sieną ir virš manęs kabėjo laikrodis, sustojęs, rodė 11 val. Pradėjome kvėpuoti giliau… Visai neilgai trukus man pradėjo tirpti kojos, plaštakos. Jaučiau kaip kyla energijos banga manyje, nuo jos pradėjo kaisti nugara, pasijaučiau panašiai kaip per Kundalini atsibudimą, kai kilo energija nuo dešinės kojos į viršų, vinguriavo per čakras… (tai įvyko 2016 m. rugsėjį). Ir jaučiau kaip per nugarą pradeda tekėti prakaitas, jaučiau, kad degu. Jaučiausi taip, tarsi mane būtų įmetę į mano sapną ant tų elektrinių samanų. Jaučiau, kaip veidą pradeda prausti ašaros ir aš… įsinorėjau varškėčių. Pieno nevartoju jau porą metų, tokiam pasirinkimui įtaką padarė pats kūnas, nusprendęs nebetoleruoti laktozės po didelių atsibudimų etapų. Tačiau kartu pakilus sąmoningumo lygiui suvokiau, kad tai karvės kūno skysčiai, kurių galiu ir pasirinkti nevartoti… „Na, reikės pasidaryti tofvarškėčių“, pagalvojau ir pajaučiau kaip mano kojos nutirpo iki šlaunų viršaus,  pagalvojau, astimenu, – „juokingai rimtas tas gyvenimas, guliu, nes noriu įkvėpti naujo gyvenimo, o galvoju apie maistą“.

Jaučiausi, tarsi Visata daro paskutinį egzorcizmą man, panašiai jaučiausi ir per Juodąją Sielos Naktį – kai naktimis lankė košmarai, haliucinacijos, kai kūnas degė ir vibravo norėdamas atsikratyti senų programų, norėdamas išdeginti viską, kas man netiko, nerezonavo su mano Sielos išmintimi ir man kenkė. Atsikeldavau visa šlapia nuo prakaito. Tuo metu tai buvo pradinis egzorcizmas, ir negalėjau nieko suvaldyti.

O dabar gulėdama ir kvėpuodama suvokiau, kad aš esu galioje, aš valdau savo kūną, aš tai pati jam sukėliau, ir galiu liautis kada taip nuspręsiu. Įėjęs didesnis kiekis oro, – pranos (gyvybinė energija), pravalė mano kanalus ir leido pasišalinti visiems likusiems kamščiams. Ir aš atmerkus akis įsinorėjau aviečių… Užliejo kikenimo banga, išėjau pavargusi, bet prašviesėjusi, ir kikenau dar keturias dienas, mama man sakė, kad tokios šviesios manęs net nebuvo mačiusi.

Jaučiausi kaip tas išprotėjęs genijus, kuris laikė save kvailiu ir pamišusiu pezėtoju, bet dabar jis jaučia rožinę elektrinę energiją savy.

Elektrinė Meilė.

Elektriniai impulsai kutena mano koją, ir aš bėgu į savo likimą, nes esu ragana, esu kūrėja, aš esu mokytoja, aš esu mokinė, aš esu rašytoja, esu viskas, kuo norėjau būti. Ir šiandien įkvėpus labiau, jaučiuosi labiau savimi kaip niekad. Pagrindinis dalykas ką leido man rebefingas pamatyti ir priimti labiau – tai tikrąją save.

Taigi, praktikuoju rebefingą jau ketvirtus metus, pradėjau intensyviai nuo 2020 m. liepos ir tai pats stipriausias įrankis, kurį žinau!

Rebefingas man padėjo:

⪢ Pažinti savo energiją labiau, pažadinti energiją (dažnai būdavau apatiška, be energijos).

⪢ Susigrąžinti prarastas Sielos dalis (senos traumos, nelaimingos meilės, emociniai išgyvenimai).

⪢ Išgydyti ir susitikti su savo vidiniu vaiku (palikimo žaizda, ryšio kūrimo žaizda).

⪢ Išgydyti potrauminį stresą (artimųjų mirtys).

⪢ Atsiverti labiau Meilei, – atsivėrė labiau Širdies čakra (tai pakoregavo ir mano mitybą, pradėjau daugiau valgyti žalios spalvos maistą).

⪢ Leido prisiliesti prie amžinybės, susitikau su savo tėčiu, kuris kitoj dimensijoje jau 13 m. (teko patirti daug kelionių, tripais vadinamų, per kuriuos vyko daug dalykų).

⪢ Padėjo sudėlioti planus, išvalyti mintis, atrasti minčių aiškumą (vis susidūriu su planavimo problema, nes labai daug turiu idėjų, daug minčių).

⪢ Sustiprinti ryšį su Sielos vedliais (būtent per rebefingą pamačiau ir pajaučiau labiau Sielos vedlius, ir sukūriau stipresnį ryšį su jais).

⪢ Pamatyti praeitus gyvenimus ir to pasekoje suprasti labiau davo dovanas ir karminius mazgus (rengiau moterų ratus praeituose gyvenimuose, ir dar daug visko…)

⪢ Dar plačiau pažvelgti į savo gyvenimą, ir susikurti (ir priimti) geresnę savęs ir ateities versiją (pamačiau savo potencialą, ateities versijas).

Rebefingas man padėjo prisijaukinti ramybę, labiau priimti ir paleisti, atėjo minčių aiškumas, tvirtesnis stovėjimas SAVY, ir at šios ŽEMĖS. Rebefingas įrankis, kuris man padeda vystyti mano duotybes, pradėjus kvėpuoti paryškėjo mano visi pojūčiai, vizijos, kiti jutimai. Kvėpavimo pratimai ir rebefingas man padėjo praeiti pro labai sunkų etapą gyvenime kai buvo daug šoko ir streso, netekčių.

Rebefingas tai gijimas, LAISVĖ, sąmonės plėtra. Tai tikrojo savęs pažinimas.

Įkvepiam Meilės labiau!

Vedu individualias rebefingo sesijas!

Apie tai skaityk daugiau čia: Individuali rebefingo sesija 

Flow In Glow | Žydrūnė

Rebefingas. Kas tai?

KAS YRA REBEFINGAS?

Rebefingas, dvasinis kvėpavimas, dar žinomas kaip intuityvus energijos kvėpavimas, sąmoningas energijos kvėpavimas, yra galimybė kvėpuoti energija, taip pat ir oru, tai kvėpavimas plečiantis sąmoningumą.

Rebefingas yra saugus ir natūralus kvėpavimo metodas, jungiantis mus su mūsų pasąmonės protu – mūsų giliausių minčių, įsitikinimų ir norų namais. Tai ne tik terapijos forma, kuri gali padėti išspręsti bet kokią problemą, pradedant depresija ir baigiant santykių sunkumais. Tai taip pat yra paprasta priemonė geriau pažinti save.

Rebefingas yra bene vertingiausias savęs išgydymo gebėjimas, kurį gali išmokti žmonės. Rebefingas tai vienas aiškiausių, paprasčiausių ir efektyviausių dvasinio valymosi metodų, kai kvėpuojama atsipalaidavus, intuityviai pasirenkant ritmą, sujungiant įkvėpimą ir iškvėpimą. Tai ne religija, tai ne psichologija, tai ne medicina ir ne hipnozė.

Žodis rebefingas reiškia atgimimą, nes jo metu gimstama iš naujo – „tirpdomi“ gyvenimo sukaupti emociniai bei fiziniai blokai, ir jūs galite transformuoti skausmingus išgyvenimus į džiaugsmą, kūrybą ir laisvę.

Rebefingas veikia 3 lygiais: fiziniu, psichologiniu ir dvasiniu. Fiziniame lygmenyje keičiasi anglies dvideginio ir deguonies kiekio santykis kraujyje, tai veikia ir kitų cheminių elementų pusiausvyrą organizme, dėl to gerėja savijauta ir visų organų veikla, valosi organizmas. Rebefingas paliečia giliausius sąmonės ir pasąmonės lygius. Giliai taisyklingai kvėpuojant, išeina per daugelį metų kaupęsis stresas ir pradedama sveikti. Dvasiniu lygiu rebefingas gydo Sielą, nes keičiasi požiūris į gyvenimą, mintys, tikslai. Rebefingas teikia gyvybinės energijos, nes harmonizuoja jos tekėjimą energiniais kanalais.

REBEFINGO NAUDA:

⪢ Sumažina stresą ir padidina energiją, gyvumą ir gerovės jausmą.
⪢ Išleidžia toksinus iš kūno ląstelių: 70% toksinų išsiskiria per patį kvėpavimą!
⪢ Leidžia saugiai ir švelniai pakilti senoms emocijoms, prisiminimams ir praeities traumoms.
⪢ Prieinama prie nemalonumų šaltinio ir jį transformuoja, suprantant pagrindines minčių ir įsitikinimų sistemas, kurios pritraukė nepatogumus.
⪢ Iššaiškina santykių / intymumo problemas ir palaiko, kad priimtumėte ir išgydytumėte senas apleidimo, praradimo ir atstūmimo žaizdas.
⪢ Didina srautą, lengvumą, džiaugsmą ir malonumą gyvenime ir santykiuose.
⪢ Prieinama prie išplėstinių sąmonės būsenų, įskaitant aukštesnį vadovavimą ir aiškumą apie savo kelią ir gyvenimo tikslą.
⪢ Palaiko ribojančių minčių, modelių ir atspaudų paleidimą iš gimimo, vaikystės ir praėjusių gyvenimų.
⪢ Stiprina kūrybiškumą ir išraišką.
⪢ Išgydo jūsų įsivaizduojamo atskyrimo žaizdą (mes esame vienis).
⪢ Leidžia pajusti ryšį su savimi, Žeme ir visomis būtybėmis.
⪢ Padidina vidinės ramybės ir atsidavimo patirtį.
⪢ Peržengia protą ir emocijas ir palaiko tiesos pažadinimą, kas Tu iš tikrųjų esi.

KAIP TAI DAROMA?

⪢ Aptariate su rebefingo instruktoriumi kas yra rebefingas ir kas gali įvykti jo metu.
⪢ Tada pradedate sąmoningo kvėpavimo sesiją, sesija atliekama gulint. Jūs išmoksite sąmoningai susieti savo kvėpavimą, kad tarp įkvėpimo ir iškvėpimo nebūtų pauzių. Kvėpavimas yra pilnas ir taip pat atsipalaidavęs. Lėtai būsite vedami ir atrasi savo ritmą, ir kvėpuosite šiek tiek greičiau ir giliau, nei esate įpratę.
⪢ Kvėpavimo sesija trunka maždaug 40 – 60 minučių.
⪢ Seanso dalis baigiama 10–15 minučių trukmės integracijos etapu.
⪢ Iš viso rebefingo sesija trunka iki 2 valandų.

REKOMENDACIJOS:

– Nevalgyti ir nevartoti skysčių 2 val. iki sesijos
– Nesikvėpinti
– Apsirengimas patogus, nevaržantis kūno

KONTRAINDIKACIJOS

– Aukštas krausjospūdis
– Širdies stimuliatoriai
– Psichikos sutrikimai
– Laikotarpis po infarkto, insulto (ne mažiau kaip 5 mėn.)
– Laikotarpis po po sunkių operacijų (ne mažiau kaip 3 mėn.)
– Kvėpavimo organų sistemos ligos
– Epilepsija, smegenų kraujotakos sutrikimai, centrinės nervų sistemos ligų (neurologinės ligos)
– Nėštumas

KAIP TAI VEIKIA?

Kvėpavimas veikia kaip tiltas tarp sąmoningo ir nesąmoningo, tarp proto ir kūno. Kvėpavimą galite sąmoningai kontroliuoti, pavyzdžiui, pranajamos kvėpavimo pratimais, tačiau jei visą dieną negalvojate apie kvėpavimą, vis tiek kvėpuojate. Rebefingas veikia pagal principą, kad tarp psichinės ir fizinės savijautos ir kvėpavimo atvirumo yra tiesioginis ryšys. Atpalaiduojantis ir išlaisvinantis kvėpavimas pašalina įtampą kūne ir mintyse.

FIZIOLOGINIS REBEFINGO PAAIŠKINIMAS

Kvėpuodamas be pertraukų, jūsų kūnas pasisavina daugiau deguonies nei įprastai, o tai keičia jūsų smegenų CO2 lygį.

⪢ Jūs patenkate į savo paties sukeltą transo būseną (neįprastą sąmonės būseną), kurioje prisiminimai, vaizdiniai, emocijos ar kūno pojūčiai gali pakilti, kad būtų peržiūrėti, išlaisvinti ir integruoti.

⪢ Rebefingo galia yra ta, kad šioje būsenoje jūs esate patyrėjas ir praeities įvykių, kurie gali iškilti, stebėtojai, leidžiantys jums išlaisvinti ir iš naujo interpretuoti tai, kas nutiko praeityje iš naujai suvokiamos ir naujos perspektyvos.

⪢ Per sąmoningą sujungtą kvėpavimą jūs kaupiate gyvybės jėgą (prana, chi, ki), kuri pradeda laisvai judėti per jūsų kūną (išgyvenama kaip dilgčiojimas, energijos veržimasis ar bangos).

⪢ Tai sušvelnina jūsų keturių kūnų (fizinio, emocinio, psichinio ir dvasinio) energetinės sistemos sukauptus užsikimšimus, tuo pačiu dirbant visuose keturiuose lygiuose.

⪢ Patirtis gali skirtis kiekvieną kartą. Patirčių spektras svyruoja nuo fizinių skausmo ar malonumo pojūčių, užsikimšimų išlaisvinimo per šilumos ar energijos judėjimą iki emocijų (liūdesio, pykčio ir kt.). Gali būti realizuojami neveikiantys minties modeliai arba naujos minties jungtys ir įžvalgos, ir gilimi patirti gilūs dvasiniai ar energetiniai išgyvenimai.

SAUGUMAS

⪢ Rebefingas turi įgimtą savireguliacijos mechanizmą. Nepriklausomai nuo to, kokie paviršiai jums gali būti sudėtingi, tačiau jų niekada nėra daugiau, nei galima saugiai integruoti.

⪢ Nebūtinai turite suprasti ar peržiūrėti tam tikrus įvykius kaip nuotraukas ar mintis, visas procesas turi savo įgimtą intelektą.

Kvėpavimas suteiks tai, kas jums svarbiausia šią akimirką, leis jums žengti kitus žingsnius, kad taptumėte sveiki ir laimingi.

KAS DARO REBBEFINGĄ?

Rebefingas yra kelionė laisvės link. Tačiau į laisvę kliūčių yra daug ir įvairių, ir būtent šios kliūtys verčia žmones ieškoti rebefingo.

⪢ Santykių sunkumai ar modeliai, kurie kartojasi kiekvienuose santykiuose
⪢ Nežinojimas, kas Tu esi ir ko nori
⪢ Savo galimybių neišnaudojimas
⪢ Įstrigimas būtyje, kurią pabrėžia pastangos įtikti kitiems
⪢ Stresas
⪢ Su darbu susijusios problemos
⪢ Depresija
⪢ Nerimas, fobijos
⪢ Drovumas ir žema savivertė, nepasitikėjimas savimi
⪢ Bendras nepatenkinimas dėl kiekvieno jūsų gyvenimo aspekto
⪢ Nesugebėjimas jausti
⪢ Tiesiog norisi geriau pažinti save ir labiau džiaugtis gyvenimu

Norint kuo geriau išnaudoti rebefingo privalumus, ypač dirbant su giliai įsitaisiusiomis traumomis, rekomenduojama ilgą laiką dalyvauti privačių užsiėmimų serijoje, suteikiant galimybę integruotis tarp kiekvienos sesijos, pvz., 10–20 sesijų, kurios gali būti kas mėnesį, kad pajausti kas yra rebefingas, reikia bent jau 5 sesijų.

Leiskime sau įkvėpti Meilės labiau, ir pajauskime tikrąjį Aš…!

Namaste ~

Flow In Glow | Žydrūnė